Como no quebrar a perna enquanto esquia?: Descubra os segredos para dominar as p

Description: Como no quebrar a perna enquanto esquia? by Vincent Lefebvre Você é apaixonado por esquiar ou está planejando descer nas pistas pela primeira vez? "Como não quebrar a perna enquanto esquia?" é o guia essencial para todos os entusiastas do esqui, qualquer que seja o seu nível. Este livro abrangente oferece um mergulho profundo no mundo do esqui, combinando segurança, prazer e experiência. Neste guia você descobrirá dicas práticas e estratégias comprovadas para esquiar com segurança. Quer seja um esquiador iniciante ou experiente, encontrará informações valiosas para melhorar a sua técnica, escolher o equipamento certo e evitar lesões. Desde a preparação física pré-temporada até técnicas avançadas de navegação nas pistas, este livro cobre todos os aspectos essenciais do esqui. Os destaques deste livro incluem: Aconselhamento especializado na seleção e manutenção de equipamentos de esqui.Técnicas de esqui para todos os níveis, desde manobras básicas até avançadas.Estratégias para uma preparação física ideal, incluindo exercícios específicos para fortalecer os mÚsculos e melhorar o equilíbrio.Dicas de nutrição e hidratação adaptadas às necessidades dos esquiadores.Estudos de caso e depoimentos de esquiadores, oferecendo lições valiosas e conselhos práticos."Como não quebrar a perna enquanto esquia?" é mais do que apenas um manual; é uma fonte de inspiração e uma referência para todos aqueles que desejam desfrutar plenamente das alegrias do esqui, minimizando os riscos. Com linguagem clara e acessível, este livro foi pensado para ser lido por um pÚblico amplo, desde estudantes a aposentados, famílias e profissionais. Ao adquirir este livro, você está dando o primeiro passo em direção a uma experiência de esqui mais segura e satisfatória. Não deixe que as preocupações com a segurança estraguem a sua diversão nas pistas. Equipe-se com o conhecimento necessário para esquiar com confiança e habilidade. Prepare-se para transformar sua experiência de esqui com "Como não quebrar a perna enquanto esquia?" - o seu companheiro essencial para uma aventura de inverno inesquecível. ConteÚdoPrefácioIntroduçãoCapítulo 1: Compreendendo os riscos do esquiCapítulo 2: Preparação Física Antes de EsquiarCapítulo 3: Técnicas de esqui para segurançaCapítulo 4: Escolhendo o Equipamento CertoCapítulo 5: Aquecimentos e alongamentos essenciaisCapítulo 6: Nutrição e Hidratação para EsquiadoresCapítulo 7: Gestão de Riscos nas EncostasCapítulo 8: Exercícios Específicos para Prevenir LesõesCapítulo 9: Depoimentos e Estudos de CasoCapítulo 10: Esqui e Crianças: Dicas para PaisConclusãoObrigadoApêndices FORMAT Paperback CONDITION Brand New Details ISBN Author Vincent Lefebvre Pages 510 Publisher Independently Published Year 2024 ISBN-13 9798877661240 Format Paperback Publication Date 2024-01-27 Imprint Independently Published Audience General Subtitle Descubra os segredos para dominar as pistas com segurança com nosso guia completo de esqui, preparação, técnicas, segurança e muito mais! We've got this At The Nile, if you're looking for it, we've got it. With fast shipping, low prices, friendly service and well over a million items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! TheNile_Item_ID:158339165;

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End Time: 2025-01-25T09:57:34.000Z

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